Top 10 aplicaciones para hacer ejercicio: Ponte en forma con Simple Design Ltd.

Si te estas preparando para la operación bikini o simplemente has decidido que ya ha llegado el momento de empezar a ponerte en forma y hacer ejercicio, entonces este es tu articulo. Te hablaremos de una selección de aplicaciones de la mano de Simple Design Ltd. Esencialmente, aprenderás como poder tonificar tu cuerpo y fortalecer tus músculos.

TOP 10 MEJORES APLICACIONES PARA EJERCITARSE

1. Pierde peso en 30 días – adelgaza gratis y en casa

Esta aplicación elabora un seguimiento para que llegues a cumplir tus objetivos. Además de controlar tu progreso y la cantidad de calorías quemadas te crea un plan de dieta baja en calorías. De hecho, incluye animaciones y guías en vídeo que harán que sea mucho más cómodo aprender a hacer los ejercicios que te proponen. La dificultad de los ejercicios va aumentando de forma gradual.

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 2. Entrenamiento de 7 minutos

Entrenamiento en 7 minutos resulta perfecta para personas con poco tiempo para entrenar. Ajusta el tiempo del circuito según tu situación y es tan sencillo como seguir la voz que te indica cuando debes empezar o descansar. Te permite la posibilidad de pausar y saltar al ejercicio anterior o posterior. Incluso ofrece distintas rutinas para que puedas elegir la que más se adapte a ti.

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3. Ejercicio de glúteos y piernas – glúteos perfectos

Esta app ayuda a fortalecer los músculos de las piernas y glúteos en semanas. Cuenta con ejercicios diferentes cada día muy eficaces y fáciles de entender. La voz guía y las imágenes movibles lo hacen todo mucho más sencillo. Aumenta la intensidad de los ejercicios poco a poco, aspecto muy útil para evitar lesiones. Incluye contador de calorías y seguimiento de progreso.

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4. Ejercicio de abdominales – para un vientre plano 

Si lo que deseas es tener un vientre plano, entonces esta app esta hecha para ti. Consta de ejercicios distintos cada día, en un período de 30 días que se muestran en escala, de lo más fácil a lo más difícil. Cada tres días de entrenamiento, el cuarto es de descanso. Así ayudas a que los músculos puedan descansar adecuadamente. También incluye consejos y lo mejor es que no hace falta equipo, es perfecta para entrenar con el peso de tu cuerpo.

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5. Push Ups Workout

Push ups Workout es más que una simple app, es un modo de entrenamiento. Consta de un sensor de proximidad que cuenta el numero de flexiones que realizas. De igual modo, también puedes introducir manualmente los datos del entrenamiento si lo prefieres. Tiene un modo estilo libre y  gráficos y estadísticas que evalúan el procedimiento. Lo mejor de todo, es que incluye un total de seis niveles y cada nivel contiene varios grupos de flexiones.

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6. Ejercicios en casa – Dietas y entrenador personal

Dietas y entrenador personal en una misma aplicación es mucho más de lo que otras apps ofrecen. Pone a tu disposición un total de diez rutinas de trabajo  y un diseño de acuerdo con tus necesidades. Dispone de ejercicios de calentamiento y estiramiento y graba automáticamente tu progreso. El gráfico rastrea tu tendencia de peso y te marca tus objetivos.

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7. Agacharse – Squats Workout

En primer lugar, Squats Workout te permite contar los ejercicios que realizas por gravedad inducida. La app te elabora un plan de ejercicios de acuerdo con tu edad y tu estado físico. Esto hace que se ajuste a tus necesidades a la perfección. El plan esta dividido en seis niveles distintos y en cada nivel, la app revaluara tu estado físico y lo adecuara a tu persona.

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8. Empujar arriba – Pull Ups

Indiscutiblemente, esta app te ayuda a entrenar donde quieras y cuando quieras. Es una de las mejores formas de entrenamiento progresivo. Realiza un plan de entrenamiento a medida, ayudándote a fortalecer los músculos de acuerdo con tus cualidades. Además cuenta con un sistema de contar por gravedad inducida. Los gráficos y estadísticas serán tus mayores aliados.

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9. Abs Sit Ups Workout

Abs Sit Ups Workout te ayuda a manter un control de ejercicio diario y rutinas. Calcula las calorías que pierdes y elabora un plan de seis niveles. Por lo tanto, resulta perfecta para trabajar el abdomen. Incluye: graficos y estadisticas, un modo estilo libre, un sistema de contar por gravedad inducida y un plan de entrenamiento perfecto para ti.

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10.Entrenamiento de abs 7 minutos

En tan solo 7 minutos podrás elaborar una rutina de ejercicios con la que podrás lucir de unos músculos planos y firmes sin salir de casa. Entrenamiento de abs en 7 minutos es muy recomendable para trabajar tu zona abdominal. Consta de voz guiada y te permite ajustar el tiempo del circuito de acuerdo con tu situación.

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